Täältä löytyvät harjoitteet ja kotitehtävät.

Jos ja kun moni pelaaja innostuu tekemään itse harjoituksissa ja kotiläksynä oheiset liikkeet niin on helpompaa siirtyä taidonopettamisesta pelitaidon opettamiseen.

Hyvä tapa on käydä kaikki peruspallonhallintaliikkeet läpi
a) aina alkuverryttelyssä, pienellä alueella kaikki yhdessä - ensin hitaammassa tahdissa ja sitten nopeammassa tahdissa nopeasti liikettävaihtaen. Vaaditaan että kaikki tekevät tosissaan ja nopeasti
b) peleissä ja turnauksissa alkuverryttelyssä aina pallo mukana.
Joukkue, joka tekee nämä liikkeet AINA ennen peliä saa siten yhden extraharjoituksen verrattuna niihin, jotka eivät tee!
Joukkue, joka tekee näitä liikkeitä pelien välissä saa taas yhden treenin lisää verrattuna niihin, jotka eivät tee
c) kun liikkeet opittu, liitä jokaiseen liikkeeseen syöttö ja liike
- esim. 1 pallo jalkojen välissä 3 kertaa ja syöttö ja juoksu jonon perään
- esim. 2 haltuunotto + kiepatus ja syöttö
- esim. 3 haltuunotto + V-liike jalkapohjalla taakse ulkosyrjällä eteen ja syöttö
- esim. 4 vartaloharhautus + ulkosyrjällä eteen ja syöttö jne...