http://www.youtube.com/watch?v=ldgKgP0rCBA&feature=related hyvä esimerkkivideo.

Pomputtelun harjoittelun motivointi on ollut todella haastavaa ja siksi tämä sivusto. Ponnauttelutaito kertoo paljon pallon hallinnasta. Kosketus on silloin oikeanlainen, puhdas kun ponnauttelu sujuu.   Ilmoitukset uusista ennätyksistä Jaakolle, Jessille tai Jannille (joilloin tulisi pystyä suorittamaan edellinen nro)

Tätä kirjanpitoa pidetää max 20 ponnautteluun asti.. siistä se sitten kyllä sujuu vaikka 200:aan. Tämä ei ole mikään Ranking vaan apuväline motivointiin kun saa numeronsa näkyviin nettiin.

Tsempiää! (eikä tämä harjiotus riko aikuistenkaan nilkkoja:)

 (kaikilla on 2, siitä ylöspäin ilmoitaan aina 20:een asti, sitten harjoitellaan reidet ja pää mukaan niin tulee koko taitokilpailutulos)

2	Aku Ihamuotila
3	Tommi Saarnio
2	Anton Karsten
2	Axel Hagberg
2	Michael Fagerström
4	Tuomas Mensonen
2	Heikki Lamberg
2	Robin Saarela
2	Martin Kahila
5	Hannes Virtomaa
6	Jaakko Juusela
3	Christopher Lowe
5	Eero Rewell
3	Niclas Lång
2	Leo Koivisto
2	Oscar Westerholm
2	Viktor Sandbacka
2	Samu Rytsölä
2	Akseli Tuominen
2	Santeri Salmela
2	Esko Harhakoski
2	Iiro Keränen
2	Olli Korvenranta
2	Julius Nurmi
2	Casper Holmström
2	Victor Liljequist
2	Elias Tuuli
2	Kim Turunen
6	Jere Wirén
2	Antti Rasehorn
2	Ville Lauslahti
2	Valtteri Seppo
2	Ville Jokela
2	Kai Hynönen
2	Julius Halmela
2	Sebastian Forsström
2	Tobias
2	Oiva Lukander
2	Carl Helekorpi
3	Alexander Aalto
2	Tomas Lassooy
2	Villku
2	Anton Meriläinen
2	Philip Kurtén
2	Karl-Jakob Sederholm
2	Kalle Keitunen
2	Hermes Heikkilä
2	Emil Laine
2	Leevi Keisteri
2	Lauri Krapf
2	Alvar Berglund
2	Dennis Florstrom
2	Henrik Järvinen
2	Evert Leppänen